biore t3 z hgh. z tego co widzę to jet fuel ma w składzie gugle - nie wiem czy mozna to jesc jednoczesnie z t3 ? mozesz napisać porównując składowo te 2 spalacze Lipo6 i JetFuel czym sie róznią ? w czym jeden jest lepszy od drugiego ? jakis specjalny potas kupic ? róznią sie od siebie np. lepszą przyswajalnością ? Zmieniony przez - MuscleBody w [...]
To prywatny biznes a nie promocja zdrowia dofinansowywane przez państwo choc powinna :)Interes bardzo trudny inaczej sam bym taki chetnie otworzył ludzie nadal wola jesc ni ezdrowe jedzenie w Macdonaldzie niz kupic sobie cos zdrowego z odzywek da sportowców.Dla mnie niema znaczenia lokalizacja moge pojechac na koniec miasta jak potrzeba . [...]
[...] i moze wreszcie cos sie ruszy z moja waga. Co do duzego sniadania to jest klopot poniewaz to z nim jest najwiecej problemow (nawet jak myje zeby mam odruch wymiotny i jak proboje cos zjesc tez tak jest dopiero po 12 moge cos jesc (narazie 1 posilek zastepuje mass gainem ). CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Twoj pierwszy posiłek na sniadanie jest całkiem do bani, radzę poczytać posty podwieszsone itd wyjdzie Ci to na zdrowie. 3. Powinna coś zjeść, zależy co trenuje i na jakiej jest diecie. Czemu akurat ww proste chcesz rano jeść?
Twaróg na noc przy redukcji Bez komentarza Widzisz co piszesz w ogóle? Ludzie walą twaróg, do tego oliwa i do wyra i chudną. Kiedy wy się nauczycie, że liczy się bilans? Od kiedy twaróg, to złe kalorie? Równie dobrze nie powinno się jeść tuńczyka przed spaniem, bo zawiera rtęć, a robi to większość ćwiczących przez dłuższy czas i nie mają z tym [...]
Ludzie, ale są kalorie i kalorie. Teoretycznie można chudnąć jedząc w MC, ale jakie to będzie chudnięcie? Na jednym posiłku praktycznie typu paczka frytek i do tego ciężkostrawne żarcie. To jest coś ala głodówka. Bo wiadomo, że nikt nie naje się samymi frytkami i wodą, ale teoretycznie nasz organizm nie zmienił się od tylu lat i będzie chudnąć, [...]
Wystarczy zrobić eksperyment i nie jeść jakiś czas twarogów i skupić się na miesie i rybach. Jednak nie polecam tak czynić, nabiał także powinien gościć w naszej diecie, nie mówie tu tylko o twarogu ale także o napojach mlecznych fermetowanych. Jem na codzień czasem po 400g twarogu nie narzekam. Nie startuje w zawodach krata (póki co się [...]
Hmm... Probowalem cos ogarnac ale narazie nie daje rady, bardziej myslalem ze ktos by mi podsuna troche info np jak rozlozyc swoje posilki, co np moge jesc a czego nie. Jakie sniadanie sobie ulozyc itp.... Czekam na jakies porady. Jeszcze raz dzieki...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę odpisywał na poszczególne wypowiedzi od tyłu. Moja wiedza specjalnie się nie zwiększyła, bo nie dostrzegłem w żadnej z wcześniejszych wypowiedzi ani jednego argumentu, czemu miałbym ich nie brać. Czyli Wasza odpowiedź na problem nie, bo... nie. Jeszcze nic nie zrobiłem. Dopiero się szykuję i liczyłem, że ktoś mi tu w tym pomoże. Masz rację - [...]
1. śniadanie w domu (7.00) -płatki owsiane z mlekiem 2% -1 jajko gotowane (zdrowe tłuszcze ) -jedno jajko to troche mało ... 2. posiłek w szkole (10.00) -Bułka grahamka z plasterkiem szynki z indyka. -bułka grahamka z plasterkiem szynki z indyka. -jogurt naturalny. (wywal jogurt , grahamke zastap razowcem , dodaj zdrowych tłuszczy ) 3. posiłek w [...]
mam to po nosem kiedys probowalem ale dla mnie to badziewie klejace slabo sie rozpusza - nawet moj pies tego nie chce jesc wczoraj wywalilem do kibla 2 kg i co?? zapchał sie i do dzis jakos slabo to wygląda
Czy dobrze rozumiem że siamasz tylko dwa posiłki dziennie i zaczynasz rozmowę o "odchudzaniu" ?? To nie ważne czy Ci się chce jeść czy nie, 5 małych posiłków dziennie przyśpieszy metabolizm. Thorgal Ci dobrze radzi. Tym co teraz robisz wyniszczysz się. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-08-19 22:52:17
tylko że ta guarana jest droga. Ten energon-X wychodzi taniej dlatego o niego pytam. A ta guarana jest w sklepie sfd? I ile bym tego musiał szamac zeby było OK?? Właśnie sobie przypomniałem że kiedyś miałem (być może dalej mam) coś z przegrodą nosową. Może to być właśnie tym spowodowane jeśli chodzi o to oddychanie? Bo właśnie mnie troche kuje? [...]
@Skalar. hmm moge dodać ze jestem endo-mezo (bardziej mezo) a reszta jest w profilu :) @Mateo 1983 Hmm. w śniadaniu rano o 7 jakos nie sądze żeby mi jakieś warzywa podeszły :/ a w przed treningowym przecież nie ma warzyw :p a co do oliwy w posilku po treningowym, to czytałem kiedyś ze po treningu lepiej nie jeść oliwy bo białko sie powoli wchłania [...]
[...] sluzowych, dłoni i stóp ... jesli bradykardia wynika z wytrenowania to nie ma czym sie przejmować ... natomiast ów blok to co innego, tyle, ze powiedzmy otarcie - zeby ci filomag zaszkodzil to musialbys go jesc chyba z 20 tabswó dziennie :) ... a tak naprawde t oludzie z blokami wszelkimi raczej bardziej powinni uwazac na potas a nie magnez :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żadnych suplementów, dostarczysz spokojnie z posiłków. Nie wiem jakie jest Twoje zapotrzebowanie, ale z pewnością, większe niż koło 2,3 tys. kcal. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, masz na potreningu.pl Dodaj do tego 300-400 kcal i układaj porządną dietę. Jak czytałeś, to wiesz co kiedy jeść. Podbij kcal wstaw jeszcze raz dietę i ocenimy.
do śniadania i w porach okołotreningowych ... owoce to cukry... ograniczaj cukry ale prawdopodobnie Twoja wiedza o odżywianiu jest znikoma, inaczej byś o to nie pytał. Nikt nie napiszę Ci tu wszystkich informacji bo to temat bardzo obszerny. Chcesz schudnąć, to pierwszym korokiem jest czytanie i zdobywanie informacji. Masz posty podwieszone, więc [...]
W sumie to dla siebie... ale wygląda to tak, że 3 razy w tygodniu co najmniej 30 min biegam i 2-3 razy w tygodniu basen 1h. Chciałbym przybrać na wadze, ale żeby to była masa mięśniowa, a nie tłuszcz. Staram się dużo jeść ale nie obżerać. Mam 183 cm i ważę niecałe 70 kilo to raczej za mało :D
Piotr Głuchowski w PBC Gdańsk 8 maja!
